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痘痘是产生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，产生的原因各种各样，但最直接的原因便是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊内里的油脂排不出来，越累越多就形成一个痘痘，粉刺痘痘就是这样产生的，那么消灭痘痘有何简略而速效的要领呢?
现在教您3分钟洁面法：精确的洗脸是治疗痘痘最根本的要领。
1、先准备一条干净柔和的干毛巾和刺激性小的中性胰子;
2、把香皂在温度适宜的水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗2分钟。力量适中，要因此为痛楚悲伤就制止。
3、接着用热水(38-40度)洗濯30秒钟，再换温水淋洗30秒，云云重复三遍。若用淋 浴器更好，脸距喷头约一尺远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻按摩面部。 再把水调温喷淋30秒。
4、用干毛巾先将脸上的水擦干净，再轻轻地压脸吸水。
5、末了涂上具有收敛作用的化装水，涂后以为有绷紧感，则可多涂反复。
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