痘痘是产生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，产生的原因各种各样，但最直接的原因便是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊内里的油脂排不出来，越累越多就形成一个痘痘，粉刺痘痘就是这样产生的，那么消灭痘痘有何简略而速效的要领呢?

现在教您3分钟洁面法：精确的洗脸是治疗痘痘最根本的要领。

　　1、先准备一条干净柔和的干毛巾和刺激性小的中性胰子;

　　2、把香皂在温度适宜的水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗2分钟。力量适中，要因此为痛楚悲伤就制止。

　　3、接着用热水(38-40度)洗濯30秒钟，再换温水淋洗30秒，云云重复三遍。若用淋 浴器更好，脸距喷头约一尺远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻按摩面部。 再把水调温喷淋30秒。

　　4、用干毛巾先将脸上的水擦干净，再轻轻地压脸吸水。

　　5、末了涂上具有收敛作用的化装水，涂后以为有绷紧感，则可多涂反复。

上次向姐妹们说了两点，今天继续介绍在祛痘过程中要注意的一些细节。

方法三、不要蒸脸是怎样快速祛痘痘的方法之一

         也就是说不能随便因为着急、爱美，而随意采用蒸脸的方法，使年姐妹们的脸变得通红红。蒸脸、干蒸或蒸浴都会使某些肤质的人长痘情况越发明显，并且会因为高温加速油脂排泄造成毛孔阻塞的可能。

方法四、恰当的便用颐养品及化装品

         对于化妆，不宜在每次刚洗完脸进行，最好稍微相隔一段时间，比如10多分钟—30分钟不等。洗过脸后就简单的在脸部皮肤上抹些颐养性乳液或者保湿水。最好不要搽脂抹粉，这些化妆品对皮肤是没有任何营养的，且不会挥发，容易阻塞毛孔，化妆出门，只需画画眼影，上上口红就可以使人看起来非常亮丽，搽脂抹粉并不是随时都必要的，少用化学药品，减少长痘的可能性，最终达到祛痘痘或不长痘痘的目的，同时这对我们的皮肤是非常有益的，还是自然的好。